Helderheid

Ontspanningsmassages & een sportschool voor mensen die altijd ‘aan’ staan.

Bouw een routine op om je rust te bewaren. Beweging, zelfzorg en diepe ontspanning voor meer rust, energie en helderheid.

Voor jou als je:

– altijd ‘aan’ staat
– moe wakker wordt
– spanning in schouders of nek voelt
– snel overprikkeld bent
– geen tijd voor jezelf maakt
– vaak terugvalt in stress
– verlangt naar meer rust, ritme en structuur

Wat je mag verwachten

✔ Meer rust (in je hoofd en lichaam)
✔ Betere nachtrust
✔ Inzicht in jouw patronen en stressreacties
✔ Zachtheid en verbinding met jezelf
✔ Meer energie
✔ Een gevoel van thuiskomen — eindelijk

Ontspanningsmassage — 60 minuten rust

Voel je spanning in je schouders of nek?
Slaap je slecht of zit je hoofd te vol?
Merk je dat je lichaam nooit echt ontspant?

Mijn rustige ontspanningsmassage helpt je zenuwstelsel te kalmeren en diepe rust te vinden.
Je lichaam verzacht, je hoofd wordt helder en je voelt je weer jezelf.

✔ bij stress en overprikkeling
✔ bij nek-, rug- en schouderklachten
✔ bij slecht slapen
✔ bij een vol hoofd

Een massage is geen luxe, dat is een investering in jezelf en je gezondheid.

Lees meer over de massages.

---

De Sportschool voor de Ziel — zachte discipline en structuur

Dit is geen gewone sportschool.
Dit is een rustige plek waar je elke week een ritme opbouwt dat stress vermindert en je lichaam sterker maakt. Daarom heb ik deze naam bedacht.

Wij combineren in de lessen:

• zachte kracht
• mobiliteit
• rek
• stabiliteit
• adem
• ontspanning
• routine & structuur
• ondersteuning en zachtheid

Een anker in je week.
Een plek waar je leert een routine op te bouwen om je rust te bewaren.

Waarom dit werkt

Omdat we werken met je zenuwstelsel, niet met je brein of prestatiedrang.
Met diepe beweging, adem en discipline komt je lichaam uit de stressmodus terug in rust.

Geen druk.
Geen prestatie.
Wel discipline en respect voor jezelf. Maar no worries, met zachtheid.

Thuiskomen in jezelf.

Wie ben ik?

Mijn naam is Olga van Vugt.

Ik weet hoe het is om te veel te dragen.
Jarenlang stond ik ‘aan’: werk, gezin, zorgen, verwachtingen.
Mijn lichaam was moe, mijn hoofd vol en ik voelde mezelf verdwijnen.

Massage, routine en lichaamsgerichte ontspanning brachten mij terug in mijn lijf — rustig, aanwezig, stevig.

Nu begeleid ik vooral vrouwen die hetzelfde ervaren.
Zonder druk.
Zonder oordeel.
Alleen zachtheid, aandacht en structurele steun.

–

📍 Praktijk Helderheid in Megen (5366)

Goed bereikbaar vanuit Oss, den Bosch, Veghel, Uden, Heesch en omgeving.
Gratis parkeren. Rustige, warme praktijkruimte.

Jij verdient rust. Jij verdient jezelf.